As Atividades de ginástica geral e artística (solo e aparelhos), aconteceram com a proposta de conhecer a sua história e a elaboração de movimentos específicos para determinados grupos musculares. Cada grupo elabora determinados movimentos, a sua repetição, a explicação dos grupos musculares que serão trabalhados e a experimentação de todos quanto aos movimentos elaborados. 
Definição
"A Ginástica Artística é uma das modalidades esportivas mais antigas e populares do programa olímpico. É um desporto que se distingue pela grande variedade de movimentos artificiais, dinâmicos ou estáticos de difícil coordenação, executados em condições especiais: nos aparelhos, onde o nível dos ginastas é avaliado por um grupo de juízes, conforme os critérios de dificuldade do programa a composição e a qualidade de execução" (SMOLEVSKY, 1996).
A Prova de Solo Masculina dura entre 50 e 70 segundos e não possui acompanhamento musical, realizada em um tablado de 12x12 metros;
Já no Feminino a ginasta executa a prova com acompanhamento musical( orquestrado, sem canto) com coreografias livres, elementos acrobáticos para frente, lado ou trás assim como também saltos e giros ginásticos.
No final os alunos montaram coreografias com os exercicíos aprendidos
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